7/10-11　湯檜曽川で渡渉練習（その１）

　２０２２年７月１０日（日）から１１日（月）　湯檜曽川で渡渉の練習をしてきました。１日目は主にスクラム渡渉。

　

　まずは適当に歩いてもらいます。皆さん、膝が曲がって、腰が引けています。水流の中でも歩き方の基本は同じ。膝を伸ばして鉛直に立ちましょう。

　

　最初に杖を利用した渡渉。上流に向かって立ち、足裏は踵までしっかりつけ、すり足で小刻みに横移動します。杖は両手で持ち、正面か、やや進行方向に着きます。下の写真左は体から離れ過ぎているうえ、杖に頼り切ってしまっているので、踵が浮きやすく、流れに足を取られてしまいます。写真右のように、姿勢を矯正するくらいの気持ちで使ってください。欲を言えば、脇を締めて、もっと体のそばに突くようにしてみましょう。

　

　次に電車ごっこ。先頭が水圧を一身に受けながらも、２番手以後の押す力を借りて前進します。３番手以後も体を密着させ、ぐいぐい押してあげましょう。

　

　２番手の体が離れているのに先頭が強引に進むと、２番手の体が浮き、逆に引っ張られてしまいます。３番手以後がしっかり押すとともに、２番手に押されていることを意識しながら進みましょう。

　

　そしてスクラム渡渉。原則、単独でも渡ることのできる者が、弱い者の支えになってあげると考えてください。スクラムを組めば強くなれるというわけではなく、弱い者同士が組んでも、共に流されるリスクが高まるだけと考えてください。

　

　３人で組める場合、強い者が弱い者の両脇に立ち、ショルダーベルトの肩の部分を下に押さえつけるように持ちます。真ん中の者は、両側の者のショルダーストラップを握り、支えとして渡ります。弱い者のペースに合わせ、なるべく体を寄せ合ってください。

　

　肩を持つ手は後ろでクロスしますが、進行方向側の者の手が上に重なる方が良いようです。

　

　２人で組む場合、強い者が、真後ろか、やや斜め後ろ（進行方向と逆）で支えます。ちょうど杖を突く感じ（弱い者を杖に見立てる）。

　

　ショルダーベルトを持つ位置は、進行方向が肩、逆の手は脇が良いようです。

　

　午後は雨予報なので、今日はこれまで。

　

　名残惜しそうに戯れるヒトミちゃん。

　

　早く帰りたい会長。

　

　いい加減にしなさい！

　その２に続く。