2/23　エナジー武蔵浦和

　２０２４年２月２３日（金）エナジー武蔵浦和で岩トレ。メンバーは女王ベス、ノゾミちゃん、そしてショウくん。

　ベスは仮固定と登り返し。ノゾミちゃんとショウくんは、マルチピッチの手順。

　↓　基本セット。