12/27 奥武蔵の岩場

　２０２５年１２月２７日（土）奥武蔵の岩場で岩トレ。今回はズンコ先生と盛岡のSさんの希望でアイゼントレ。冬の縦走途中に出てくる、チョットした岩場を処理する練習です。お付き合いは、ヨーコ会長とベス。

　まずはトラバース。小さなスタンスに前爪で立ちます。足はクロスは無し（送り足）で三点支持を貫きます。爪先だけに意識が集中してしまい、スムースに手足を動かすことが意外と難しいようです。いったん荷重した爪先の角度は上下左右に動かさないようにしましょう。

　つづいてはロープを着けて登り下り。登り方は普段のクライミングで慣れているので、正対と静荷重だけを意識してもらいます（三点支持を言い出すと、また混乱してしまうので…）。

　しっかりと身に着けたいのが下り方。足を下す側の手を先に下ろして、足をのせる場所を目で確認しながら、そっとおろします。

　午後からは、各自の課題別に分かれて練習。ズンコ先生とSさんは引き上げを行いたいというので、私が錘役を引き受けました。結果は１ｍｍも上がらないばかりか、下すこともできませんでした（錘役が重すぎたわけではない）。

　後日、錘役を替えて、診てみたいと思います（錘役のビレイが必要なので、もう一人必要）。