1/30 霧積（おまけ２）

　ピッケル１本での登り方を紹介します。

　先ずは、足を肩幅くらいに開いて、壁際に立ちます。狙うのは体の中心の軸からやや右側（トップロープのやや右側）。開いた足幅の内側なら許容範囲ですが、軸より左に打つと、後の足数が増えるのでお勧めしません。写真は足を広げすぎているので、許容範囲内に思えますが、軸から離れ過ぎています。シャフトが右に傾いていて、このまま下に引くと外れやすいので、バランスをとるのが難しくなります。ピックが刺さったら（引っ掛かったら）肘を付けて真下に引きます。

　次に上げるのは左足。ピッケルを持った右手を引き付けると（壁につけた肘は動かさない）体の軸は右手の下に移動します。左足は軸の上か、やや左に置いて立ち上がります。右手と左足の２点支持となるので、右足は添えるだけでいいです。

　左足を欲張って高く上げすぎると、右肘が壁から離れてしまうので、その前に左手でピック（できるだけ氷の近く）を握り、左肘をを壁につけます（右手も氷につけたまま）。

　ピックが深く刺さっていない状態で写真の位置を握ると、ピックがぶれて外れるのでNGです。

　左手を引き付けて（肘は氷につけたまま）右足を上げると、左手と右手の２点支持に替わります。左足が動かせるようになるので、右足と同じくらいの高さに上げて開きます。次にピッケルを抜くときに、右足と左足の２点支持になるので、しっかり決めます。

　写真は、さらに右足も開いているので、ピッケルが正面に来てしまい、抜きにくくなります。６０度くらいまでの壁なら膝をつくと安定するので（踵は下げる）落ち着いて抜いてください（ピッケルを抜くときにバランスを崩しやすい）。ピッケルを抜いたら、腰を伸ばして、またスイングします。写真では右足を開いてしまっているうえ、軸よりだいぶ右に打ち込んでいます。これを続けると、だんだんと右に移動してしまい、最初に思い描いたルートから外れてしまうので気を付けてください。